您现在的位置是:主页 > 信游图片 > 信游子栏目一 >

    2019-02-08信游娱乐:【健康】早餐第一口吃什么好?你真

    都说一日之计在于晨,吃一顿营养健康的早餐是非常重要的!那早餐究竟吃什么好呢?

    早餐前应先喝水

    华逸娱乐

    人经无限娱乐过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。

    因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮水,既可补充一夜流失的水分,还可以清理肠道。

    早餐时补充水果

    博美娱乐

    早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。

    标签